Kategorie

sobota, 22 lutego 2014

Tęczowe kanapki

Tym razem kolejne zdrowe śniadanie przed nami


  • trzy kromki chleba pełnoziarnistego, ciemnego
  • serek philadelphia
  • czerwona cebula
  • szynka z kurczaka
  • pomidor
  • ogórek
  • pestki dyni i słonecznik
  • sól i pieprz
polecam wrzucić kanapki do tostera, a otrzymacie chrupiace, kolorowe kanapki o niepowtarzalnym smaku :))))


This time, another healthy breakfast :)

  • three slices of dark bread
  • philadelphia cheese 
  • red onion 
  • chicken ham 
  • tomato 
  • cucumber 
  • pumpkin seeds and sunflower seeds
  • salt and pepper 
I recommend to toast slices of bread. You will get crunchy, colorful sandwiches :)))) 

Denne gangen, en annen sunn frokost :) 

  • tre skiver av mørkt brød 
  • philadelphia ost 
  • rødløk 
  • kylling skinke 
  • tomat 
  • agurk 
  • gresskarfrø og solsikkefrø 
  • salt og pepper 
Jeg anbefaler å riste brødskiver. Du vil få crunchy, fargerike smørbrød :))))




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz