Tęczowe kanapki

Tym razem kolejne zdrowe śniadanie przed nami

• trzy kromki chleba pełnoziarnistego, ciemnego
• serek philadelphia
• czerwona cebula
• szynka z kurczaka
• pomidor
• ogórek
• pestki dyni i słonecznik
• sól i pieprz

polecam wrzucić kanapki do tostera, a otrzymacie chrupiace, kolorowe kanapki o niepowtarzalnym smaku :))))

This time, another healthy breakfast :)

• three slices of dark bread
• philadelphia cheese 
• red onion 
• chicken ham 
• tomato 
• cucumber 
• pumpkin seeds and sunflower seeds
• salt and pepper 

I recommend to toast slices of bread. You will get crunchy, colorful sandwiches :)))) 

Denne gangen, en annen sunn frokost :) 

• tre skiver av mørkt brød 
• philadelphia ost 
• rødløk 
• kylling skinke 
• tomat 
• agurk 
• gresskarfrø og solsikkefrø 
• salt og pepper 

Jeg anbefaler å riste brødskiver. Du vil få crunchy, fargerike smørbrød :))))